China Arts Association

直拳在散手中使用频率极高，是实用价值较高的一种技法。即可在中距离时使用，也可在短距离时与其-----技法交替进行。-----分左直拳和右直拳。

直拳技术的特点是：简单，动作敏捷，击点准确，运行路线-------？发拳机会多，速度快，对手不易觉察，易保持身体平衡等优点。同时，也可为---拳法，腿法，摔法等技法的实施创造进攻时机或角度。

一，左直拳又称为“先锋拳”。---动作幅度小，速度快，对手往往来不及判断和防卫，容易被击中，另外，左直拳可轻可重，虚虚实实能扰乱对方思维，模糊其视线，打乱其阵脚，为发挥------技法创造有利条件。

动作要领：基本姿势站立，右脚微蹬地面，重心前移，腰微向右转动。同时，左拳借助身体的催力，顺肩伸肘，爆发用力，是拳面领先向前直线冲出，力达拳面，直线出击，直线回收。待接触目标时手臂内旋，直腕，右手保持不变，眼看前方（图3--3，4）。

发力方法：借右脚蹬地之力，贯全身自上而下的力量达于拳面。

攻击目标：头部，胸部，腹部。

基本要求：拳走直线，出击之前不要有预兆，蹬地拧腰催肩肘，急旋前臂力达拳面，左拳尽量向前平伸，双肩要水平转动，收拳后快速恢复重心，击拳时右手保持不变。

易犯错误：
1，转体和出拳动作不能同步完成，造成“预兆”动作。
2，前脚蹬地动作不能及时协调配合全身各部位发力，影响爆发力。
3，力点不准，出拳发飘。
4，向右转动和伸肩动作幅度过大，易失去重心。
5，只用前臂，不是以肩催臂，而是前臂屈伸。

-------方法：
1，转--------练习：基本姿势站立后，左------部向右旋转练习。初练习时，同伴可以站在身后，扶住练习者-------部两侧协助转动。有体会后则可以反复自行练习，强化动作。

2， 基本姿势站立后，身体不动或稍微转动，左臂向正前方的目标伸出（直臂），（收回）在不用力的情况下，左肘，左拳作直线来回运动。

3，站在墙壁前，基本姿势站立，左拳轻轻按墙壁，根据左拳发力和用力顺序：蹬腿，--------，顶肩，左掌随之推动墙壁，发力邀短促有理，左肩向前按动的幅度要小，（图3-6）

4，对照镜子，按照动作要领基要求，反复体会，先慢后快，自我---------。